Cómo eliminar el insomnio
Para eliminar el insomnio, el mindfulness ha demostrado ser una de las técnicas más efectivas. Por eso hemos decidido reunir los mejores consejos para que duermas bien y el insomnio deje de ser un problema.
5 consejos para combatir el insomnio desde la aceptación y el mindfulness
Uno de los múltiples beneficios del mindfulness es que nos ayuda a reducir el insomnio, ya que, además de ayudarnos a focalizar nuestra atención en el presente y en nuestras sensaciones corporales...