Cómo superar la ansiedad
Para superar la ansiedad, el mindfulness ha demostrado ser una de las técnicas más efectivas. Por eso hemos decidido reunir los mejores consejos para que puedas calmar tu ansiedad y tu estrés en tu día a día.
3 pasos para reducir tu ansiedad diaria con Mindfulness
A día de hoy estamos tan agobiados y hay tanto ruido en nuestra vida que es casi imposible no sentir ansiedad de forma regular. Somos la generación del estrés crónico, del pánico y de la ansiedad....