Mindfulness Blog
Todo lo que necesitas saber para aprovechar los beneficios del mindfulness en tu día a día.Qué es el mindfulness y por qué tiene tantos beneficios
Mindfulness es una palabra inglesa de difícil traducción al castellano, al que se ha vertido como Atención plena o Conciencia plena. También podría decirse: atención consciente o atención vigilante,...
La gratitud es la actitud para promover la honestidad en el lugar de trabajo
El robo a los trabajadores, quitado del ocasional fraude o los desfalcos meticulosamente orquestados, cuesta a los negocios de la US más de 50 billones anualmente. Pero jugar sucio, como las propias...
Meditaciones guiadas gratuitas
Hoy desde Aceptación Emocional y Minfulness queremos poner a tu disposición audios guiados de aceptación y de meditación gratuitos, gracias a GrupoACT, una asociación que en su web pone multitud de...
Tesis doctorales publicadas en España sobre Mindfulness
Te dejamos una guía para que puedas consultar las tesis doctorales publicadas en España sobre Mindfulness y Compasión, con sus enlaces para su descarga. Cebolla i Martí, Ausiàs (2007):...
3 pasos para reducir tu ansiedad diaria con Mindfulness
A día de hoy estamos tan agobiados y hay tanto ruido en nuestra vida que es casi imposible no sentir ansiedad de forma regular. Somos la generación del estrés crónico, del pánico y de la ansiedad....
5 consejos para combatir el insomnio desde la aceptación y el mindfulness
Uno de los múltiples beneficios del mindfulness es que nos ayuda a reducir el insomnio, ya que, además de ayudarnos a focalizar nuestra atención en el presente y en nuestras sensaciones corporales...